1. Berjalan-jalan
Jika Anda merasa pikiran sedang penat dan stres, cobalah untuk sedikit berjalan-jalan. Berjalan-jalan sendirian akan membantu menjernihkan pikiran Anda dan memberi Anda waktu untuk berpikir secara rasional.
2. Olahraga
Jika Anda memiliki sesuatu yang sedang dipikirkan dan mengganggu Anda, maka olahraga adalah kuncinya. Namun, pastikan untuk tidak membebani tubuh Anda. Jika Anda terlalu memaksakan tubuh untuk berolahraga secara keras, maka bukan tidak mungkin justru akan memicu masalah kesehatan.
3. Membaca buku
Biarkan kata-kata di dalam buku mengambil kendali pikiran Anda. Imajinasi yang baik dapat mengalahkan stres karena membantu mengurangi ketegangan pada pikiran. Memilih buku yang Anda sukai dapat membantu Anda mengalahkan stres secara alami.
4. Bercermin dan buat ekspresi lucu
Saat sedang stres, cobalah bercermin dan buat ekspresi yang lucu dengan wajah Anda. Ini merupakan salah satu solusi terbaik untuk menyingkirkan stres secara alami. Terapi ini akan membuat Anda tertawa sehingga membantu menyingkirkan Anda dari kekhawatiran.
5. Musik
Sediakan selalu waktu untuk mendengarkan musik saat Anda sedang merasa stres. Musik membantu membuat pikiran Anda teralihkan untuk berkhayal dan akan membuat wajah tersenyum. Ini juga merupakan obat sederhana untuk menghilangkan stres.
6. Memasak
Para ahli mengatakan bahwa ketika Anda sedang stres, lakukan satu hal yang Anda kuasai. Para perempuan umumnya menyukai kegiatan ini karena memasak merupakan tugas sebagian besar ibu rumah tangga. Jadi ketika pada waktu berikutnya Anda sedang stres, cobalah untuk memasak hidangan favorit untuk diri Anda sendiri.
7. Berenang
Sebuah kolam renang dengan air dingin merupakan cara sempurna untuk menyingkirkan stres secara alami. Biarkan kepala Anda yang sedang dipenuhi berbagai macam masalah terendam oleh air dan berenanglah menjauh untuk mengurangi stres. Selain itu, berenang dengan orang yang dekat dengan Anda juga ideal untuk membantu menurunkan stres.
8. Perawatan spa
Cobalah untuk pergi ke salon dan berikan diri Anda pijat herbal untuk menurunkan tingkat stres dalam tubuh. Sebuah perawatan spa dapat memberikan efek yang positif untuk tubuh dan pikiran Anda yang sedang lelah.
9. Perawatan kecantikan tengah malam
Jika Anda terlalu stres, maka dapat dipastikan saat tidur malam Anda tidak bisa tidur nyenyak. Saat sedang terbangun, cobalah untuk melakukan perawatan kecantikan untuk membantu Anda berhenti khawatir. Salah satu yang bisa Anda lakukan adalah mengecat atau melukis kuku. Hal ini dapat mengalihkan perhatian Anda dari stres.
10. Melakukan pekerjaan rumah tangga
Untuk membantu menghilangkan pikiran Anda dari stres, alihkan perhatian Anda dengan melakukan tugas-tugas di rumah. Beberapa perempuan justru melakukan pekerjaan rumah lebih bersih daripada biasanya saat mereka sedang stres. Kegiatan ini dapat memberi mereka perasaan sukacita, sehingga dapat menyingkirkan stres secara alami.
Posting Komentar - Back to Content